Используйте игры как стимул
Доказано, что включение игрового времени в ежедневную рабочую нагрузку повышает мотивацию, производительность и многое другое ! Вознаграждайте себя каждый раз, когда вы завершаете раздел, сыграв один матч, или попробуйте играть по 10 минут за каждые 30 минут выполненной работы.
Как изменилась моя жизнь после того, как я бросил видеоигры?
Я гораздо охотнее пробовать что-то новое. Я гораздо больше уверен в себе и своих социальных навыках. У меня появляется больше времени, которое я могу потратить на самые важные вещи, например на семью и свои цели. Я вернул себе контроль над своими финансами.
Как выглядит здоровая игра?
Как выглядит здоровая игра?
Здоровые (или позитивные) игры — это когда люди играют в видеоигры как одно из многих занятий в своей жизни. Они проводят время с семьей, ходят на работу или в школу, имеют друзей как в реальном мире, так и в Интернете, а также увлекаются другими интересами, помимо игр.
Могут ли игры быть полезным хобби?
Американская академия педиатрии рекомендует детям старше 6 лет уделять не более 60 минут в школьные дни и 2 часов в неучебные дни. Детям до 6 лет следует потратить около 30 минут. Родителям также полезно знать и одобрять игры, в которые играют их дети.
Что делать, если твой парень слишком много играет в видеоигры?
Как сделать так, чтобы это не было проблемой:
- Вместе установите ограничения на игровое время и придерживайтесь их. …
- Выслушайте жалобы вашего партнера. …
- Поделитесь со своим партнером, что вам нравится в играх. …
- Проводите больше времени вместе. …
- Найдите игры, в которые можно играть вместе. …
- Помните, вы теперь взрослый.
Каковы признаки игровой зависимости?
Признаки, на которые стоит обратить внимание
- Постоянно или большую часть времени думаю об играх.
- Плохо, когда не можешь играть.
- Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно проводить все больше и больше времени за игрой.
- Невозможность бросить или даже меньше играть.
- Нежелание заниматься другими вещами, которые вам раньше нравились.
- Возникли проблемы на работе, в школе или дома из-за игр.
Профессионалы играют в видеоигры?
Сайт опросил 13 728 своих участников с шестизначными и более доходами и обнаружил, что 54% из них играют в видеоигры хотя бы раз в неделю. Те, кто зарабатывал от 100 000 до 200 000 долларов США, играли в среднем 5,2 часа в неделю. Пик игры среди мужчин с доходом от 300 000 до 400 000 долларов в США достиг 10,3 часа в неделю.
Усугубляют ли видеоигры СДВГ?
Во-первых, нет никаких доказательств того, что видеоигры вызывают СДВГ. А одно крупное исследование, проведенное в Норвегии, в течение нескольких лет отслеживавшее игровые привычки детей, начиная с 6 лет, показало, что те, у кого было больше симптомов СДВГ, с возрастом, как правило, больше играли. Но само количество экранного времени не ухудшило их состояние.
Чем можно заменить игры?
Скука приводит к чрезмерному увлечению играми
- Изучение нового языка.
- Изучение нового инструмента.
- Компьютерное программирование.
- Начало онлайн-бизнеса.
- Фотография.
- Чтение.
- Учимся готовить.
- Волонтерство.
Как мне перестать играть в видеоигры и стать более продуктивным?
Исследования показывают, что игра в видеоигры с коллегами может создать сообщество и повысить эффективность команды. Недавно сформированные команды, которые вместе играли в видеоигры всего 45 минут, были на 20 процентов более продуктивными, чем те, которые участвовали в более традиционных упражнениях по построению команды.
Видеоигры истощают вашу энергию?
Умственное или физическое истощение.
Если вы страдаете от игровой усталости или выгорания, вы, скорее всего, испытаете симптомы истощения, в том числе чувство усталости, вялости, раздражительности и эмоционального истощения. Вы также можете испытывать физические недомогания, такие как головная боль или чувство физической слабости.
Игры полезны или вредны для вашего психического здоровья?
В умеренных количествах видеоигры могут не оказывать сильного негативного воздействия на психическое здоровье. Исследование Оксфордского университета показывает, что игры в умеренных количествах и в контролируемой среде могут улучшить психическое благополучие.
Неожиданные преимущества игр
Сколько времени в день играют профессиональные геймеры?
Чтобы добиться успеха на соревновательном уровне, игроки должны каждый день показывать максимум своих возможностей. Чтобы стать профессиональным игроком в киберспорте, требуется масса практики. В течение почти 8 часов каждый день профессиональные игроки снова и снова тренируются в выбранной ими игре.
Сколько времени в день 18-летнему подростку следует играть в видеоигры?
Американская академия педиатрии рекомендует проводить развлечения у экрана не более двух часов в день.
Сколько спят геймеры?
Их сон также увеличился с 6 часов 2 минут во время подросткового игрового пика до 6 часов 49 минут сейчас, что примерно соответствует рекомендованным семи часам. Посмотреть источник . Это прирост на 47 минут во взрослом возрасте.
Каков средний возраст видеогеймеров?
Среди взрослой аудитории большинство составляют люди в возрасте от 18 до 34 лет. Тем не менее, пожилые геймеры также представляют собой значительную демографическую группу: 15% американских геймеров старше 55 лет.
Полезно ли играть в видеоигры по 12 часов в день?
Часы игры в день часто приводят к меньшему количеству сна, особенно если вы играете поздно вечером или с друзьями-геймерами из разных часовых поясов. Легко сыграть «еще одну игру», в результате чего «на один час сна меньше». Чрезмерное увлечение играми может привести к ухудшению гигиены сна и другим неблагоприятным последствиям для физического здоровья.
Почему геймеры рано уходят на пенсию?
Обычно происходит так, что профессиональные геймеры достигают 20-летнего возраста и понимают, что не зарабатывают много денег, поэтому начинают искать другие предприятия. А поскольку профессиональные игры отнимают очень много времени, невозможно работать профессионалом неполный рабочий день.
Помогают ли игры сосредоточиться?
Анализ функциональной МРТ головного мозга показал, что дети, которые играли в видеоигры по три и более часов в день, демонстрировали более высокую активность мозга в областях мозга, связанных с вниманием и памятью, чем те, кто никогда не играл.
Почему я чувствую депрессию после видеоигр?
Кроме того, чрезмерная игра создает среду, в которой люди часто изолированы в физическом мире, например, часто находятся в своей комнате; они, возможно, отдалились от друзей и семьи, и часто мало занимаются спортом. Такая окружающая среда и образ жизни могут привести к чувству депрессии.
Неожиданные преимущества игр
Как и в социальных сетях, в играх могут быть положительные и отрицательные стороны. Игры, если их использовать позитивно, могут быть действительно полезным способом позаботиться о своем психическом здоровье. Это потому, что это может дать нам место, чтобы расслабиться, расслабиться и отдохнуть от стрессов повседневной жизни – точно так же, как чтение или прогулка.
10 часов игры — это слишком много?
Игровая зависимость — это компульсивное психическое расстройство, которое может нанести серьезный вред жизни. Зависимые от видеоигр обычно проводят за играми более 10 часов в день, обычно до поздней ночи, и многие из них страдают от лишения сна 2 .
Усиливают ли игры депрессию?
Игры и мозг
Один систематический обзор 2017 года связывает чрезмерные игры с психологическими состояниями, такими как депрессия, тревога и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), особенно у молодых людей и взрослых.
В каком возрасте достигают пика геймеры?
По оценкам, игроки в киберспорте обычно становятся профессионалами в возрасте от 16 до 18 лет и уходят на пенсию в возрасте от 22 до 24 лет. Некоторые недавние исследования Starcraft и League of Legends показали, что геймеры в основном были в возрасте от 17 до 19 лет и играли в течение двух лет. уже шесть лет.
Сколько часов в день мне следует играть в игры?
Как сократить использование видеоигр
- Отслеживайте свое игровое время.
- Ограничьте свое игровое время.
- Используйте правило двух дней.
- Начните новое хобби.
- Хватит заботиться о новых видеоиграх.
- Хватит смотреть Твитч.
- Уволиться надолго.
