Это правда, что некоторые исследования показали, что определенные видеоигры могут улучшить зрительно-моторную координацию, навыки решения проблем и способность мозга обрабатывать информацию. Но слишком частое использование видеоигр может вызвать проблемы . Трудно получить достаточно активных игр и упражнений, если вы постоянно играете в видеоигры.
Как мне отучить себя играть в видеоигры?
Как бросить видеоигры
- Решите, что вы хотите бросить курить на определенный период времени. Для меня это был целый год.
- Скажите людям, что вы уходите. Расскажите своим друзьям, семье, девушке, парню, напишите сообщение в блоге в Интернете. …
- Найдите 3 хобби, которыми можно заменить видеоигры.
- Удалите все игры со своего компьютера.
10 научных исследований, которые доказывают, что игры полезны
Наиболее заметные положительные эффекты игр включают в себя:
Улучшение когнитивных способностей. Улучшение навыков решения проблем и логики. Улучшается зрительно-моторная координация. Большая способность к многозадачности.
Каковы негативные последствия игр?
Вот десять негативных последствий видеоигр:
- Дофаминовая зависимость.
- Снижение мотивации.
- Алекситимия и эмоциональное подавление.
- Повторяющиеся стрессовые травмы и другие риски для здоровья.
- Плохое психическое здоровье.
- Проблемы взаимоотношений.
- Социальная разобщенность.
- Воздействие токсичной игровой среды.
Сколько часов длится игровая зависимость?
Чтобы видеоигры были классифицированы как вызывающие привыкание, необходимо заниматься ими не менее 15–20 часов в неделю или больше. Это составляет в среднем три часа в день. Подобные игры могут нанести долговременный ущерб здоровью и благополучию людей, включая их отношения и продуктивность.
Как изменилась моя жизнь после того, как я бросил видеоигры?
Я гораздо охотнее пробовать что-то новое. Я гораздо больше уверен в себе и своих социальных навыках. У меня появляется больше времени, которое я могу потратить на самые важные вещи, например на семью и свои цели. Я вернул себе контроль над своими финансами.
Помогают ли игры вашему мозгу?
Игры — это на самом деле тренировка вашего ума, замаскированная под развлечение. Исследования показали, что регулярная игра в видеоигры может увеличить количество серого вещества в мозге и улучшить его связь. (Серое вещество связано с мышечным контролем, памятью, восприятием и пространственной навигацией.)
Действительно ли игры помогают вашему мозгу?
«Занятие когнитивно-стимулирующей деятельностью и тренировка мозга на протяжении всей жизни могут положительно повлиять на то, насколько хорошо функционирует ваш мозг, включая память, внимание, мышление, речь и навыки рассуждения».
Каковы положительные стороны онлайн-игр?
Видеоигры можно использовать для улучшения результатов тестов, обучения жизненным и профессиональным навыкам, улучшения функций мозга и поощрения физических упражнений. Поскольку зависимость от видеоигр может негативно повлиять на социальное и физическое здоровье, родители должны знать о симптомах.
В чем негативный эффект онлайн-игр?
Преимущества онлайн-игр
Мы взаимодействуем с другими молодыми людьми, можем создавать группы и сообщества, помогаем друг другу: общаемся… Мы можем изучать новые стратегии, решать проблемы и решать задачи: мы думаем! Мы развиваем наблюдательность и работаем над вниманием и концентрацией: мы учимся.
Каковы скрытые преимущества игр?
Более 70% игроков играют вместе с другими, а 20% играют в одиночку. Исследования показали, что просоциальные видеоигры делают детей более дружелюбными и даже физически более отзывчивыми к людям, попавшим в беду.
Почему игры полезны для здоровья?
Но были исследования, которые предполагают, что видеоигры могут быть полезны для улучшения когнитивных функций, таких как память, решение проблем и многозадачность. Таким образом, видеоигры могут помочь вам сохранить умственную остроту, повысить творческий потенциал и даже снизить стресс.
10 научных исследований, которые доказывают, что игры полезны
Чем можно заменить игры?
Скука приводит к чрезмерному увлечению играми
- Изучение нового языка.
- Изучение нового инструмента.
- Компьютерное программирование.
- Начало онлайн-бизнеса.
- Фотография.
- Чтение.
- Учимся готовить.
- Волонтерство.
Видеоигры помогают или вредят вашему мозгу?
Исследование почти 2000 детей показало, что те, кто играл в видеоигры по три часа в день и более, лучше справлялись с тестами на когнитивные навыки, включающие контроль импульсов и рабочую память, по сравнению с детьми, которые никогда не играли в видеоигры.
Как онлайн-игры влияют на личность?
Было обнаружено, что степень привыкания к использованию видеоигр связана с такими чертами личности, как низкая самооценка (Ко и др., 2005) и низкая самоэффективность (Джонг и Ким, 2011), тревожность и агрессивность (Мехруф и Griffiths, 2010) и даже клиническим симптомам депрессии и тревожных расстройств (Wang et al., 2018).
К чему может привести зависимость от онлайн-игр?
Плохая успеваемость в школе, на работе или по дому в результате чрезмерного увлечения видеоиграми. Симптомы абстиненции, такие как грусть, тревога или раздражительность, когда игры исключены или игра невозможна. Необходимость проводить все больше и больше времени за видеоиграми, чтобы получить тот же уровень удовольствия.
Каковы признаки игровой зависимости?
Признаки, на которые стоит обратить внимание
- Постоянно или большую часть времени думаю об играх.
- Плохо, когда не можешь играть.
- Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно проводить все больше и больше времени за игрой.
- Невозможность бросить или даже меньше играть.
- Нежелание заниматься другими вещами, которые вам раньше нравились.
- Возникли проблемы на работе, в школе или дома из-за игр.
Полезны ли онлайн-игры для вашего мозга?
Участие в новых занятиях, таких как игры, может поддерживать работу тех частей мозга, которые подвержены проблемам с памятью. Одно исследование показало, что память улучшилась у людей от 60 до 80 лет, которые играли в видеоигры каждый день в течение четырех недель.
Каковы плюсы и минусы видеоигр?
Наиболее распространенной проблемой со зрением является перенапряжение глаз, которое может привести к головным болям и плохой концентрации внимания. Сообщается, что игры приводят к судорогам, что приводит к появлению предупреждений на упаковке. Игры также связаны с психологическими проблемами.
Каковы 5 преимуществ игр?
Каковы 5 преимуществ игр? ПРЕИМУЩЕСТВА ВИДЕОИГРЫ
- Они ускоряют время ответа. …
- Они поощряют командную работу. …
- Они стимулируют творческие способности, внимание и зрительную память. …
- Они улучшают стратегию и лидерство. …
- Они учат языки. …
- Критическое мышление.
Что онлайн-игры делают с вашим мозгом?
Всего 10–20 минут жестоких игр могут повысить активность областей мозга, связанных с возбуждением, тревогой и эмоциональными реакциями, и одновременно снизить активность лобных долей, связанных с регуляцией эмоций и исполнительным контролем.
Видеоигры снимают стресс?
Игры вызывают выброс дофамина (гормона счастья), который заставит вас чувствовать себя хорошо и поможет справиться со стрессами повседневной жизни.
Помогают ли видеоигры психическому здоровью?
Видеоигры могут помочь людям лучше справляться с проблемами психического здоровья, такими как тревога, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Как игры могут быть полезными для здоровья?
Ролевые и другие стратегические игры могут помочь укрепить навыки решения проблем. Существует мало исследований, которые говорят, что жестокие видеоигры вредны для вашего психического здоровья. Практически любая игра, поощряющая принятие решений и критическое мышление, полезна для вашего психического здоровья.
Сколько игр — это слишком много?
Американская академия педиатрии рекомендует детям старше 6 лет уделять не более 60 минут в школьные дни и 2 часов в неучебные дни. Детям до 6 лет следует потратить около 30 минут. Родителям также полезно знать и одобрять игры, в которые играют их дети.
